Comment utiliser
- Sélectionnez votre sexe, car la formule utilise des mesures différentes pour les hommes et les femmes.
- Entrez votre taille et votre tour de cou.
- Entrez votre mesure de taille, plus la mesure de hanche si femme.
- L'outil applique la formule de circonférence de la Marine américaine et affiche votre pourcentage de graisse corporelle estimé et votre catégorie de forme physique. C'est une estimation, pas une mesure clinique.
Exemples
- Un homme mesurant 180 cm de haut avec une taille de 85 cm et un cou de 38 cm obtient une estimation de graisse corporelle d'environ 18% selon la méthode de la Marine américaine.
- Une femme mesurant 165 cm de haut avec une taille de 75 cm, un cou de 32 cm et une hanche de 95 cm obtient une estimation d'environ 26%.