कैसे उपयोग करें
- अपना लिंग चुनें, क्योंकि सूत्र पुरुषों और महिलाओं के लिए विभिन्न माप का उपयोग करता है।
- अपनी ऊंचाई और गर्दन की परिधि दर्ज करें।
- अपनी कमर की माप दर्ज करें, साथ ही कूल्हे की माप यदि महिला है।
- उपकरण US नौसेना की परिधि सूत्र लागू करता है और आपकी अनुमानित शरीर-वसा प्रतिशत और फिटनेस श्रेणी दिखाता है। यह एक अनुमान है, नैदानिक माप नहीं।
उदाहरण
- एक आदमी जो 180 सेमी लंबा है 85 सेमी कमर और 38 सेमी गर्दन के साथ US नौसेना विधि द्वारा लगभग 18% शरीर-वसा अनुमान प्राप्त करता है।
- एक महिला जो 165 सेमी लंबी है 75 सेमी कमर, 32 सेमी गर्दन और 95 सेमी कूल्हे के साथ लगभग 26% का अनुमान प्राप्त करती है।