사용 방법
- 당신의 성별을 선택합니다. 공식은 남성과 여성에 대해 다른 측정을 사용하기 때문입니다.
- 키와 목 둘레를 입력합니다.
- 허리 치수를 입력하고 여성인 경우 엉덩이 치수를 추가합니다.
- 도구는 미 해군 둘레 공식을 적용하고 추정 체지방률과 피트니스 범주를 표시합니다. 이는 추정값이며 임상 측정이 아닙니다.
예제
- 키 180cm, 허리 85cm, 목둘레 38cm인 남성은 미 해군 방식으로 약 18%의 체지방률을 얻습니다.
- 키 165cm, 허리 75cm, 목둘레 32cm, 엉덩이 둘레 95cm인 여성은 약 26%의 추정값을 얻습니다.