카페인 반감기

섭취량·시각 → 반감기 5h 기준 잔존량 곡선 + 수면 안전 시각

음료 프리셋

카페인 (mg)

의학적 조언이 아닙니다. 평균 반감기 5시간 기준이며 개인차가 있습니다.

섭취 후 시간별 체내 카페인 잔존량을 보여줍니다. 50 mg 이하가 수면에 안전한 수준으로 알려져 있습니다.