咖啡因半衰期

攝入量·時間 → 以5h半衰期計算殘留量曲線 + 安全入睡時間

飲料預設

咖啡因 (毫克)

攝入時間

不是醫學建議。基於平均5小時的半衰期；個人代謝不同。

圖表顯示攝入後每小時您體內剩餘的咖啡因。50毫克的閾值通常被認為是睡眠安全的。